BIOMECANICA DE LA MARCHA La marcha humana es un proceso de locomoción en el cual el cuerpo humano, en posición erecta generalmente, se mueve hacia delante, siendo su peso soportado alternativamente por ambos miembros inferiores. Se caracteriza a la vez que se distingue de la carrera por el contacto permanente del individuo con el suelo a través de al menos uno de sus pies. A. Martín Nogueras, J L. Calvo Arenillas, J. Orejuela Rodríguez, F J. Barbero Iglesias, C. Sánchez Sánchez(1999) FASES DE LA MARCHA HUMANA La primera fase , tiempo o momento de la marcha humana, también denominada «doble apoyo posterior de impulso» , «primer doble apoyo»   «fase de despegue»   o «fase de empuje hacia arriba o de impulso»   . Se caracteriza porque el miembro inferior atrasado se inclina hacia delante por una extensión de cadera, la rodilla se flexiona mientras que la articulación tibiotarsiana se flexiona plantarmente. Hac...

                                 DIETAS  DIETA PARA ANCIANOS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO DESAYUNO leche semidescremada con pan integral leche desnatada con cereal integral yogurt natural sin azúcar con frutos secos zumo de naranja con pan integral leche semidescremada con pan integral leche descremada   y un huevo cocido yogurt natural sin azúcar con tostadas MEDIA MAÑANA frutas frescas batido de yogurt sin azúcar jugo natural y galletas integrales con queso fresco frutas frescas ensalada de frutas frutas frescas come y bebe ALMUERZO sudado de pescado con guarnición vegetal y jugo natural pollo a la plancha con ensalada y jugo natural puré...